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【预防白发的食疗方法 预防白发的食疗方法粥】15、具有益肠胃,防治白发功效,并可保持肌肤细嫩7仙人粥何首乌 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成此粥有养血益肝固精补肾乌须发之功,适用于须发 。
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