1香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用坐月子期间，产妇常常发生便秘产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再 。
在坐月子期间可以多吃一些苹果，香蕉尽量用开水烫一下再吃苹果香蕉中含有大量的维生素C，可以促进肠蠕动，防止便秘，还可以补充维生素，提高乳汁的质量在坐月子期间，也可以多吃一些橘子，橘子可以补充体内所需要的营养物质 。
【月子里吃橘子 月子里吃橘子要加热吗】
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