晚上为何失眠晚上失眠是为什么( 二 ) _经验知识

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晚上为何失眠严重1、为什么晚上会失眠睡眠和觉醒是人和高等动物普遍存在的生理节律现象，人生的13时间处于睡眠状态，维护了机体健康以及中枢神经系统正常的功能失眠是较常见的睡眠障碍，包括入睡困难和维持睡眠困难，导致了不能恢复正常的生理。
2、晚上经常失眠通常有两个原因，即病患自身的内因和外在一些因素内因主要包括情绪特别焦虑，比如有一些人可能是完美主义者，对自己及周边的人和事物要求都比较高，自己在平时的工作生活中情绪特别紧张，在这种情况下，晚上比较容易。
3、朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助良好的睡眠是心身健康的主要标志失眠是较常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足入睡困难早醒，患者常有精神疲劳头昏眼花头痛耳鸣心悸气短记忆力不集中。
【晚上为何失眠晚上失眠是为什么】4、失眠产生的因素其实是相当多的，那么大多与心理因素，环境因素有关失眠的原因很多，可能是受了***或者过于兴奋导致生物钟紊乱患者平常应该养成规律的生活方式，不喝浓茶或者咖啡，不吃***性的食物等也不能抽烟喝酒，以免。

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