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女生怎么预防长斑和痘痘不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑3避免皮肤长时间曝晒在阳光下外出时一定要作好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢4避免食用色素含量 。
皮肤斑点其实不是年龄问题，而是长期不注意防晒霜的结果防晒霜是一年中每天都要做的事情，不能粗心大意除了防晒霜外，放松皮肤也很重要，较重要的是睡觉，即使你闭上眼睛休息10分钟也是几号的，平时下班后也要做好适当 。
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