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孕妇能吃香蕉吗 孕早期孕妇是可以吃香蕉的，因为香蕉的营养价值很高，它能给孕妇补充维生素，还能帮助缓解孕期的情绪，而且香蕉中丰富的钾含量可以帮助降低血压，防止中风，是孕妈妈不错的食物 。
但是在中医来看，香蕉却不太适合孕妇吃，因为香蕉属于寒性的食物，怀孕的人吃是会造成副作用的，严重的甚至会出现流产，但这只是传统医学的观点，并没有被现代医学所证实 。
其实香蕉性寒，反而适合热性体质的孕妇，它可以清热润肠，促进肠胃蠕动，只要孕妈妈不是脾胃虚寒的话，一般都是可以吃香蕉的，适当吃些香蕉，对于孕期营养的补充都是很有益的 。
美和孕产知识
孕妈妈可不可以吃香蕉？在怀孕时，一些孕妇会在饮食方面难以抉择，遇到喜欢吃的冬西也不敢吃太多，害怕会对胎儿造成不利影响，其实完全没有必要如此担心，放松心情，美食并没有想象中那么可怕 。比如香蕉就是很受欢迎的水果，对于孕妇来说同样有丰富的营养可以补充，所以怀孕期间女性是能够放心吃香蕉的 。
吃香蕉的好处有哪些
在怀孕时，吃一些香蕉能够帮助孕妇补充更多的维生素，同时还可以缓解怀孕期间焦虑、不安或者是恐慌的负面情绪 。在香蕉里拥有大量的钾元素，这种元素还具有防止中风、降低孕期高血压的辅助作用 。属于孕期一种比较健康的水果 。
香蕉虽好，孕妇也不需要吃太多，每次只要吃一根就可以了 。香蕉属于一种性寒的水果，比较适合那种本身就是热性体质的孕妈妈食用 。吃香蕉能够帮助孕妇促进肠胃的消化与蠕动，同时还能清热润肠，减少便秘的情况 。
经过研究发现在香蕉内还含有一种很健康的抗溃疡化合物，这种物质有效缓解怀孕期间胃部不适的情况，减少胃酸对孕妇的胃粘膜造成更大*** 。还能预防胃溃疡等不适症状的发生 。
孕妈妈什么时候吃香蕉更健康
一般建议孕妇在夏天或者是秋天这两个季节多吃一些香蕉，这里要注意春季并不是较适合吃香蕉的季节，尽量避免在春季大量食用香蕉 。
一天当中，孕妇可以在饭后半小时左右吃一根香蕉 。千万不要在空腹的状态下吃，因为这样可能会增加孕妇的心脏负荷，因为空腹时，胃内没有食物，香蕉下肚之后，就会促进血液循环、同时加速肠胃蠕动，对身体是有害的 。
所以孕妈妈一定要记住，想吃香蕉一定要先吃饱饭，这样才会对自己和胎儿更健康 。
文章插图
孕妇香蕉可以吃吗孕妇可以适量吃香蕉 。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其含钾量较高 。孕妇吃香蕉能缓解孕期疲劳，在一定程度上帮助排便 。香蕉中含有的多种维生素，有助于胎宝宝神经系统的发育，但香蕉含糖量较多，孕妇不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病 。孕妇吃香蕉的好处：
预防妊娠高血压
香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，并能促进细胞及组织生长，是预防妊娠高血压的良好食物；另外钾还有防止肌肉痉挛的作用 。
促进胎儿生长发育
香蕉含有核黄素、硫胺素等营养物质，有助于保护神经系统，促进胎儿生长发育 。
防治便秘
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