顺产月子粥产后月子粥推荐大全 _经验知识

1、3花生小米粥女性在产后食用花生的话，就能够起到下奶的作用小米属于很适合月子期女性吃的食物，大家将花生和小米一同熬粥的时候，不但营养非常的丰富，而且下奶的作用更好，并且还具有出色的养胃效果。
2、核桃银耳紫薯粥材料大米100克核桃仁5整粒银耳5克紫薯1个蜂蜜适量做法用温水泡发银耳，泡好去蒂并撕成小块，将紫薯去皮切成小粒，核桃仁敲碎锅中放水，将米放入锅中，放入紫薯银耳，煮沸后转小火。
3、山楂粥材料山楂果粳米做法 1取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核 2另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟 3自然放凉即可开盖食用，但不宜久存，应及时吃完刺梨粥材料。
4、不建议购买，月子粥自己煮就好了马齿苋粥马齿苋含蛋白质脂肪糖类粗纤维钙磷铁铜胡萝卜素维生素C维生素B2，还含有大量的去甲基肾上腺素钾盐二羟乙胺苹果酸葡萄糖维生素B1等营养成分马齿。
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6、接下来，小编就为大家详细介绍一下月子小米粥的各种做法有哪些以及月子小米粥的功效与作用的一些内容月子小米粥的各种做法有哪些排名，百合小米粥材料干百合，干银耳，红枣，花生，小米，冰糖做法先将银耳放入水中泡。
7、百合小米粥准备材料干百合，干银耳，红枣，花生，小米，冰糖适量制作方法先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净准备好的花生，小米，百合，都一起放入锅中用文火。
8、女人在生完孩子后较重要的事情就是坐月子，坐月子期间女性朋友有很多要注意的地方坐月子较应该注意的就是饮食护理和身体护理，月子期间较好要吃的有营养还要下奶常见的可以吃一些小米瘦肉鸡蛋豆制品奶制品等。
9、坐月子食谱鱼粥加炒青菜小米粥糖水煮鸡蛋鸡蛋羹牛奶豆浆藕粉馄饨芦笋牛柳芹菜肉片等提醒分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物饭菜忌太油腻此外，不建议喝茶产后第二周补血产妇经过一段时间的调理。
10、1南瓜薏米粥营养师推荐消炎止痛+降低血压材料米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根调味料高汤4杯，盐半小匙做法1材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起薏米于滚水中煮30分钟后捞出鸡蛋。
11、可以呀，坐月子煮的粥较好放红糖，可以有助于恶露的排除，但红糖只能吃10天左右，月子饮食还是清淡点比较好。
12、较好喝小米粥，既有营养，又下奶，其他的粥尤其是药粥建议不喝另外提醒一下，坐月子不能吃生冷辛辣食物，不能吃蔬菜水果，因为孩子会拉肚子要想使奶水质量好，建议多吃高蛋白食物如鸡肉鸡蛋虾肉鱼肉豆腐等。
13、回答喝点红豆粥补补气，剖腹产气血亏也会影响产奶红小豆煮粥，加红糖或者鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃，都是可以的。

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14、坐月子天天喝粥能调整营养，也能促进身体吸收，提高肠胃的抵抗能力，减少各种消化系统不良的症状哺乳妈妈可适当采用这些方式，达到很好的营养补充效果但不管选择哪些方法，都应该要谨慎，因为营养过剩会引起副作用，不利于肠胃。
15、适当吃一点是可以的不过不要吃太多，因为没有什么营养价值考虑产后坐月子，身体比较虚弱，所以，还是应该多吃一些补血，有营养的食物，这样才有助于产后恢复。

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