如何预防近视眼和保护眼睛如何预防近视眼和保护眼睛的方法 _经验知识

可以买一些舒缓清凉的眼药水，或者用热水蒸蒸，用冰袋冷敷，都会很好的缓解眼睛的不适平时我们在日常饮食中也可以多吃一些保护眼睛的食物，例如鱼肝油，动物的肝脏，胡萝卜，豆制品，菊花茶等等，也是非常有帮助的。
儿童保护视力预防近视，可以参考以下几方面的措施1多进行户外运动户外运动可以让孩子身体得到很好的锻炼，同时对孩子的眼睛也是很有好处的，儿童每天的户外运动时间应该保证在2小时左右，但是在夏季的时候尽量避免在11点到下午。
预防近视呢1正确的坐姿我们在玩手机玩电脑看书写字的时候，要注意眼睛与物体的距离较少保持一尺距离2劳逸结合在现在这个生活压力很大的社会背景下，我们许多人由于工作时间紧迫，任务重，往往高强度的工作量。
然而小孩子的自控能力以及自身的认知能力也是很有限的，如果家长不帮助孩子保护好视力的话，那么孩子就很容易因为不正确的用眼导致视力的减退因此，儿童保护眼睛预防近视是需要家长的参与的儿童保护视力预防近视，可以参考以下。
一般桌面台灯以40瓦以下为宜五避免边走路边看书或在行走的车厢里看书因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重经常如此就很可能得近视眼六积极参加体育锻炼，增强体质当眼球追随。
【如何预防近视眼和保护眼睛如何预防近视眼和保护眼睛的方法】

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而且眼镜要离自己看得冬西有一定的距离，离得太近也会给视力带来损伤二防止眼疲劳想要预防近视眼还有很重要的一点就是大家一定要防止眼疲劳，很多人之所以会近视的原因就是因为眼睛一直处于疲劳的状态下，所以说大家不论。
近视患者们其实有很多苦恼，只是没有体会过的人不知道而已每个人只有一双眼睛，视力下降也很难恢复，那么我们应该如何去保护呢排名点，避免长时间的用眼很多人喜欢玩网络游戏，也有很多人喜欢在电脑上看电视剧或者电影。

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