佝偻病的预防佝偻病的预防原则是系统管理综合防治因地制宜早防早治 _经验知识

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如何预防维生素D缺乏性佝偻病维生素D缺乏性佝偻病在早期会出现一系列的精神症状，如易被激怒、睡眠不宁、烦躁、多哭、夜惊、多汗、枕秃、继而出现生长中的骨骼改变，严重者可出现罗圈腿、X型腿、驼背、鸡胸等，同时伴有肌肉松弛，生长迟滞，免疫力低下。
此类病症多是由于维生素D摄入不足，使体内钙、磷代谢异常，钙盐不能正常地沉着在骨骼中，以致骨骼发生病变，影响胎儿、婴儿及儿童健康成长。佝偻病包括先天性佝偻病和迟发性佝偻病。
饮食原则和注意事项
佝偻病可通过药物、膳食补充钙、磷及维生素D达到治疗目的。对钙和维生素D需要量大的婴幼儿，应及时补充鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、鱼类和禽蛋类等食物，并多晒太阳。奶及奶制品是钙的较好来源，蔬菜、豆类和油料种子含钙也较多。
预防维生素D缺乏性佝偻病的健康细节
1、及早预防
鼓励孕妇增加户外运动，多晒太阳，饮食多氧化，多食维生素D及钙含量丰富的食物；如妊娠期反应重或不喜欢吃牛奶、肉、蛋类等食物时，应及时补充维生素D和钙剂。
2、尽量保证母乳喂养，及时添加辅食
母乳中钙、磷的比例适宜，有利于婴儿对钙的吸收。尽量保证母乳喂养，及时添加辅食。

文章插图
预防佝偻病较简单有效的方法是预防佝偻病较简单的方法就是保证体内维生素d的充足，平时多吃富含维生素d的食物，经常出去晒晒太阳，这些都可以有效的预防佝偻病。
意见建议：建议预防佝偻病可以从胎儿开始，孕妇在怀孕期间就要加强维生素d的摄入，保证充足的营养，而且得了佝偻病之后要及早的治疗，以免产生后遗症。注意平时不要让孩子养成挑食的坏习惯，保证营养的全面，同时经常出去锻炼，晒晒太阳，有助于吸收维生素d，如果佝偻病比较严重，及时的去医院进行治疗。
预防佝偻病主要是阳光照射，每天8-9点可以选择。此时，紫外线不是很强，较适合曝光。注意保护眼睛和脸。孩子们的眼睛不直对着太阳。头、背、手和脚照射时间不超过一小时。毕竟，紫外线是有毒的，婴儿只需要部分阳光来帮助维生素D吸收它们。另一种预防性维生素D补充剂。
佝偻病的预防主要是补充维生素D，剂量为400单位每天，而早产儿、低体重儿及双胞胎的补充剂量要加倍，一两个月后才能变成维持量，同时还要注意多晒太阳以及多食用含维生素D的食物，以增加体内维生素D的含量，此外还要注意补钙或食用含钙高的食物，以免出现骨饥饿。
儿童怎么预防佝偻病？日常要做好哪些预防措施？因此，在日常生活中，预防维生素D的补充是关键。此外，根据儿童的钙摄入量，即营养状况，适当补充钙也是非常重要的一部分。可根据季节、饮食和个体差异给予适当的补充剂。除了补充维生素D，户外活动也是预防疾病的一个非常重要的部分。皮肤暴露在阳光下后可以将不活跃的维生素D转化为活跃的维生素D 。
儿童的合理喂养对预防佝偻病起着非常重要的作用。孩子出生后，应该允许孩子吃母乳。母乳中含有人体所需的维生素D，有助于钙的吸收和其他营养元素，对孩子的健康有好处。当孩子四个月大时，应及时添加蛋黄和动物肝脏。这些食物富含维生素D和铁，可以预防佝偻病。其次，我们需要加强儿童的户外活动。多晒太阳可以起到预防作用。

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