“病来如山倒”，不要小瞧感冒，感冒一来人就会特别的没精神，恶心头疼四肢无力，干什么事都提不起兴趣因此，秋天的时候我们一定要预防感冒，感冒来了也要想办法减轻病情秋天的时候要注意天冷加衣，天热的时候也不 。
一多运动提高质体素质 在秋天坚能每天运动提高身体素质也是预防感冒的有效方法，进入秋天以后秋高气爽，正是户外运动的好时候，可以坚持每天早上跑步打球，每天晚上也可以适当运动一小时，这样能加快身体新陈代谢，也能增强身体 。
季节性的感冒多由于冷热一个交替而引起的现象，建议这种情况要根据天气的冷暖来及时的添加衣物，要注意给孩子多饮水，避免剧烈的运动，要注意补充优质蛋白质和绿叶蔬菜，这样可以预防的一种感冒的情况 换季时要及时为孩子添加衣 。
吞咽唾沫挡秋凉秋季养生的基本原则是防凉防燥每年入秋后，我都向大家推荐“吐纳健身法”清晨和临睡 时，在室内闭目***，先叩齿30次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，意送至丹田，稍停 。

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浴室里的水龙头电话机等等天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了冬季预防感冒五大食疗良方 。
烈日炎炎的夏季马上就要过去，秋高气爽的秋天快要来临了而秋天由于早晚的温差较大，亦是感冒的多发季节既然大家都知道秋季的这种特性，那么我们更应该做好预防的工作，使自己和家人远离感冒的困扰一注意保暖和室内的 。
【秋季预防感冒图片 秋冬季预防感冒图片】

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