坐月子每天睡多久较好坐月子期间每天睡多久较好 _经验知识

1、在月子里照顾宝宝是件非常累的事情，基本上宝宝的时间也不是固定的，有的时候晚上都能醒来好多次，所以就会导致妈妈的睡眠时间也会比较短暂但是不管怎么样，只要保证一天睡眠时间是在10个小时左右就可以了，10个小时足够自己。
2、坐月子时应该早睡晚起20点开始睡觉睡到10点再起，睡几个小时不好说因为可能晚上宝宝会起来吃奶反正大白天也可以睡觉只是小心别把自己睡胖。
3、坐月子期间，产妇应该保证每天10小时左右的睡眠保证充足睡眠的同时，也不宜睡过长时间由于产妇产后身体各方面都会很虚弱，坐月子期间就可以趁机好好休息调养从饮食和睡眠两方面来调理身体，帮助身体尽快恢复所以产妇应该。
4、八个小时充足的睡眠，多卧床休息健康坐月子的建议1注意休息坐月子期间产妇需要多卧床休息，卧床休息既能有助于身体和体力的恢复，提高免疫力，增加食欲，促进乳汁的分泌，又能防止***下垂，减少***的压力怎样坐月子。
5、刚生完宝宝的第二到七天，建议妈妈要卧床休息，不要做任何运动而在生完宝宝的第七天开始就可以做这个运动，先平躺，然后把左脚弯，然后举到脚跟，然后碰到臀部，腿就会靠近身体的腹部，较后伸直放下一样的动作要重复五。
6、其次就是在坐月子的期间，宝妈们较好每天保证10个小时的睡眠时间，如果达不到10个小时的话，对身体恢复有一定的抑制作用，同时也不利于自己的健康，还会影响到母乳的质量但是很多宝妈在夜晚期间的时候都会给宝宝进行频繁的。

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7、坐月子至少要42天，如果过早出门活动可能影响身体恢复对身体健康不利如果月子里没有休息好着凉受寒容易落下月子病，不容易治疗月子里要多躺着，以免发生***脱垂建议为了自身健康考虑，现在较好不要出门，等42天后。
8、婴幼儿正常睡眠状态应为安静，头部微微出汗，新生儿大部分的时间都在睡觉，每天睡眠时间平均需要16小时，有很多新生儿的睡眠时间在14－20小时，新手妈妈在新生儿时期感觉很疲劳，坐月子期间身体还没恢复好，刚当上母亲手忙脚乱。
9、在坐月子时应该要补充睡眠，但是也不能够睡太长时间，有些人经常睡20个小时，头还会出现疼痛，一般也不利于营养吸收和血液系统的循环大家要及时调整好睡眠的时间，保障睡眠的质量即可如果觉得特别无聊，可以适当培养兴趣爱好。
10、我坐月子期间也是喂奶的次数多，因为吃母乳的宝宝很容易就饿了所以总是要喂奶的，但我睡得也多，宝宝睡觉的时候我也陪着一起睡，睡睡醒醒的感觉还是休息得比较好。
11、月子里的宝宝睡多久合适新生儿绝大多数的时间段都是在入睡，每天睡眠时间均值必须16小时，有许多新生儿的睡觉时间在14－20小时，新手妈妈在新生儿阶段感觉很疲劳，坐月子期内身体还没有修复好，刚当上母亲手足无措，新生儿。
12、绝大多数的女性都要经历分娩的过程婴儿虽然降生了，但产妇机体还要经过一段时间才能复原从分娩到产后42天是各器官系统恢复的时期，称为产褥期，俗称“月子”月子做得好不好，对女性的一生都是至关重要的新生儿从出世。
13、剖腹产后是平躺还是侧躺坐月子是中国女性生产后一定要做的事情，女性从怀孕到生产的时候需要消耗非常多的精力，坐月子就是为了更好的补充精力，让身体更快的恢复中医上认为女性在生产后毛孔扩张，所以这个时候如果外出吹风。
14、坐月子也就是这段时间内尽可能的不要多走动，太辛苦，所以才是ldquo坐rdquo月子二四十二天是现代人讲究的坐月子时间但是现在的很多养生专家都建议女性较好是四十二天的坐月子时间，因为根据对产后产妇的身体状况调查。

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