月子期间，产妇可以食用奇异果，榴莲，苹果，木瓜，橄榄，葡萄，菠萝，香蕉，龙眼，山楂等，可以促进身体恢复，还可以丰富乳汁营养在月子期间，避免食用寒凉，***性的食物，在食用之前可以把水果烫到温热，然后食用月子期间 。
坐月子只要是当季的新鲜蔬果都能吃，比较湿热的一些水果，譬如芒果，荔枝等这些就应该少吃，月子期间要多注意饮食均衡，多点休息，身体才会恢复快点的但是不建议吃西瓜，梨，苦瓜，李子这些寒凉的水果，产后建议多喝鲫鱼汤 。
产妇产后母乳新生儿有助于提高抵抗力和免疫力，对产妇体形修复有帮助，让产妇减少乳腺病的发生，蔬菜有菠菜莴笋等，其实叶子菜应该都可行，水果一般注意别吃凉性和寒性水果，如香蕉西瓜梨等，苹果可以吃，是平性水果，温性 。
芥蓝属于平性蔬菜，所以坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌2胡萝卜 胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称胡萝卜富含糖类挥 。

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1榴莲榴莲是一种比较常见的温热性质的水果，坐月子期间适当吃榴莲，不会影响产妇身体的康复而且榴莲中维生素微量元素等营养素含量丰富，可以提高产妇的免疫功能2香蕉香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便 。

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【做月子能吃哪些水果蔬菜 做月子能吃哪些水果蔬菜呢】1产妇可以吃什么水果 1奇异果 奇异果也被称为猕猴桃，含有非常丰富的维生素C，具备止渴清热利尿和通乳等等功效，经常吃奇异果可以提高产妇的免疫系统奇异果对于剖腹产女性来说，能够帮助更好地进行身体恢复2 。

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