怀孕能吃火龙果吗怀孕初期能吃火龙果吗 _经验知识

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孕妇可以吃火龙果吗？孕妇可以适量吃火龙果。火龙果富含大量膳食纤维、花青素，有丰富的胡萝卜素、维生素B族、维生素C，果核（黑色芝麻样种子）内更含有丰富的铁、磷、钙、镁、钾等矿物质，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处。
孕妇吃火龙果的好处：
解毒、养胃
火龙果中含有植物性白蛋白，这种白蛋白对体内重金属有解毒的功效，孕妇吃火龙果可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。
预防便秘
火龙果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。
降血压
火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
抗衰老
火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。
补铁
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，孕妇吃火龙果有助于预防缺铁性贫血。
所以，孕妇是可以适当食用火龙果的。但是腹泻或有糖尿病的孕妇尽量少吃。

文章插图
孕妇可以吃火龙果吗？为什么呢？孕妇可以吃火龙果，火龙果富含维生素C、维生素B等，还含有矿物质和微量元素，如铁、镁、磷、钾等，都是补充胎儿所需要的。同时，火龙果能补益气血，防止便秘，排毒，有抗衰老的作用。但火龙果含糖量也比较高，容易诱发血糖升高。对于患有糖尿病或妊娠期糖尿病的孕妇，不要一次吃太多，以免营养过剩导致巨大儿或血糖无法控制。火龙果不建议含糖量高的孕妇食用，但是如果特别贪吃，可以在两餐之间适当吃一些火龙果，这样可以降低血糖指数，很好的控制血糖。所以，孕期可以吃火龙果。
火龙果的营养特别丰富，含有大量的水分、碳水化合物、葡萄糖、果糖，尤其是膳食纤维、蛋白质、脂肪，而且热量不太高。同时，它还含有许多维生素，包括维生素C、钙、磷、铁，以及许多丰富的花青素、胡萝卜素、维生素B族，以及其他矿物质，尤其是火龙果的种子还含有非常丰富的矿物质。因此，对于孕妇来说，吃火龙果富含维生素C、花青素等水溶性维生素，可以消除体内自由基，具有抗衰老、美容的功效。
火龙果含有较多的植物白蛋白，是一种凝胶状、黏糊糊的物质，所以能与人体内的重金属离子结合，从而达到排毒养颜的效果。由于火龙果比较凉，含有丰富的水果纤维，因此，可以大大缓解孕妇常见的便秘症状，同时，火龙果中的铁元素含量也比较高。
对于缺铁性贫血，特别是生理性和稀释性贫血的孕妇，适当食用火龙果还可以起到补血的作用。除了火龙果，孕妇在孕期还应该多吃其他的水果蔬菜和肉类。从而保证机体营养均衡。怀孕期间饮食要清淡，少吃辛辣***性食物。
孕妇能吃火龙果吗水果不少妈妈们在怀孕的时候，特别喜欢吃火龙果，而且孕期吃火龙果对胎儿也很好。那么也有孕妇困惑，怀孕一天吃几个火龙果合适？关于，孕妇能每天吃火龙果吗？怀孕一天吃几个火龙果合适？小编来为您一一解答!

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