闽南做月子吃什么闽南坐月子都吃什么 _经验知识

必须吃的冬西小母鸡土的鱿鱼母可以下奶噢，民间秘方，较好要本港的老鸽很补的，有试过的人都知道桂圆干补血红壳酒补血，去湿，自酿的桂林荔枝酒补血，自酿的老姜比较热，产。
1坐月子的产妇饮食以清淡易消化为主，可以喝些骨头汤鱼汤和鸡汤来补充身体所需要的脂肪，蛋白质，矿物质和维生素2坐月子的产妇因在生产过程中气血流失缴多产后可以适当吃些鸡肉，排骨，基于红枣等补气血的食物3 。
闽南月子鸡酒汤的做法大全家常先把姜洗干净，然后削皮姜肉剁碎，然后用纱布挤掉姜水，姜水放碗里炒菜的铁锅放油去炒纱布内挤干的姜末，炒至浅褐色用过滤网过滤炒好的姜，把油过滤下来，剩下炒好的姜月子里放。
所以姜粿是做月子的较佳食品，但是姜粿不止是月子才能食用，平时男女老少都可以食用具有温经通络祛风湿等功效，而平常体寒胃寒痛经内湿风湿空调病的人，吃了姜粿也很有好处坐月子的产妇又该选择在什么时候吃姜粿。
促进下奶，要多吃汤水类的食物，比如猪蹄儿汤排骨汤鲫鱼豆腐汤等等，这些有利于下奶，要连汤带肉一起吃坐月子期间，还要多吃青菜绿叶菜，可以促进肠蠕动，促进排便顺产坐月子护理事项 1尽早母乳喂养刚生完宝宝后。
坐月子的产妇较适合食用了黄酒会去除鸡肉的油腻感，使鸡汤变得很清淡刚生完宝宝的新妈妈们肯定不宜吃太油腻的食物鸡肉也大补，给产妇补充充足的营养家人们再也不用为给产妇吃喝而苦恼了相信这道姜酒鸡汤对产妇有。
月子茶的配方如下主料红枣6个桂圆干6个老姜4片枸杞适量当参适量红茶适量_月子茶的做法1红枣买太大壳可以切半2桂圆干去壳当参切半老姜切片3把所有食材放锅里，加水，加红糖烧开就可以放在热水瓶有效1天。
闽南地区老一辈的人坐月子是吃小米粥鱼鸡螃蟹排骨猪肚鸡蛋墨鱼，看着这些食材你是不是都想要流口水了感觉这些地方的产妇才是真的享受呢但是人家还是有需要忌口的呢，比如产妇是不能吃菜和水果因为南方。
排名早期清淡为主，产后的一周之内饮食要清淡，这样容易消化，可以选择吃一些稀饭面条蛋汤等，不要吃一些过于油腻的食物第二中期均衡饮食产后七天胃肠功能逐渐恢复正常，可以吃一些豆制品蛋类鱼类肉类奶。
【闽南做月子吃什么闽南坐月子都吃什么】坐月子在饮食的时候，要注意三方面排名早期清淡为主，产后的一周之内饮食要清淡，这样容易消化，可以选择吃一些稀饭面条蛋汤等，不要吃一些过于油腻的食物第二中期均衡饮食产后七天胃肠功能逐渐恢复正常，可以吃。
坐月子不要吃冰品不利于消化系统的恢复和血液的循环，还会给新妈咪的牙齿带来不良影响产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍。
一般来说分娩后13天，应吃容易消华比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥面条新鲜廋肉炒青菜鲜鱼后蛋类食品，以利身体恢复过3天后，就可以吃普通的饭菜了但不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒芥末生姜等，还应注意。
此外鱼类也很适合坐月子的人吃，鱼类的营养不仅丰富还可以通脉催乳，另外鱼类的味道也比较鲜美能够让产妇容易喝下去其中鲫鱼和鲤鱼是较佳选择，无论是清蒸还是炖汤等都是不错的月子饭另外坐月子的人多吃一些炖汤类也比较补。

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多吃高蛋白的食物，肉类，鸡蛋，鱼等，维生素类也要补充，像一些蔬菜类，水果不要吃寒凉的水果主要是在月子期间，孕妇的身体恢复需要高蛋白，奶水的充足也需要高蛋白，另外要多喝汤，这样奶水才会更多吃姜也是一方面，为。

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