yóu ， 方法其qí实有很多 。
我wǒ预防fáng妊rèn娠shēn纹wén算是shì很成chéng功的de ， 肚子zi上shàng基本没怎么长zhǎng妊rèn娠shēn纹wén 。
接下来就来扒一yī扒 ， 我wǒ预防fáng妊rèn娠shēn纹wén的de好方法 。
一yī、孕yùn期营养均衡 ， 避免营养过剩
妊rèn娠shēn纹wén的de产生原因主要yào是shì真皮层的de胶原纤维和弹性xìng纤维断裂造成chéng的de ， 因此 ， 预防fáng妊rèn娠shēn纹wén直接的de方式就是shì控kòng制体tǐ重 。
虽然rán孕yùn期的de营养跟进很重要yào ， 但准妈mā妈mā也可以避免吃过多的de油yóu炸食shí品pǐn和甜食shí ， 均衡的de搭配和食shí量 ， 避免营养过剩 ， 这才能néng让准妈mā妈mā身体tǐ更健康更美丽 。
多注重蛋白质含量高 ， 胶原纤维有力lì的de食shí物 ， 像猪蹄 。多吃水果和蔬菜 ， 坚

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