de感觉较佳 。
糙米mǐ塑身茶chá
材料
200克糙米mǐ，1500克水 。
做法fǎ
用干锅翻炒糙米mǐ，但不要将米mǐ炒至爆裂，当米mǐ变为黄褐色时盛起 。在锅内nèi放fàng水，煮zhǔ开后，放fàng入炒好的de糙米mǐ，马上停火huǒ，原yuán封不动放fàng5分钟 。然后将糙米mǐ过滤后将水当茶chá喝 。
吃法fǎ
每餐cān前30分钟喝，并保证一天饮用量为600ml以上 。
核桃豆dòu腐丸
原yuán料
豆dòu腐250克，鸡蛋2个，面粉fěn50克，色拉油500克，高汤500克，盐、淀粉fěn、胡椒粉fěn、味精、核桃仁各适量 。
制法fǎ
将豆dòu腐用勺子挤碎，打入鸡蛋，加jiā盐、淀粉fěn、豆dòu粉fěn、胡椒粉fěn、味精拌匀，作20个丸子，每个丸子中间夹一个核桃仁，色拉油上旺火huǒ烧至五六成热下丸子炸熟即成 。
男生减jiǎn肥餐cān 一日三餐cān食谱有哪些？1、鲤鱼汤
材料：鲤鱼100克、荜芨5克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量
做法fǎ：将鲤鱼去鳞，剖腹去内nèi脏洗净jìng，切成小xiǎo块；姜、葱洗净jìng，拍破待用 。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放fàng入锅内nèi，加jiā水适量、置武火huǒ上烧开，移文火huǒ上炖熬约40分钟 。加jiā入香菜、料酒、味精、醋即成 。
原yuán理：这款汤营养丰富，吃鱼喝汤 。能利水消xiāo肿减jiǎn肥 。
2、

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