今天给各位分fēn享预防近视shì的知识，其中也会对duì预防近视shì的方法和hé措施进行xíng解释，如rú果能碰巧解决jué你现在zài面临的问题，别忘了关注本站，现在zài开始吧！
如rú何预防近视shì1、近距离用眼yǎn的时间不bù宜过长 ,每隔 45～60分fēn钟要休息 10～ 15分fēn钟 。休息时应隔窗远眺或进行xíng户外活动 ,使眼yǎn球调节肌得以充分fēn放松 。
2、近距离用眼yǎn时的光guāng线要适中 。近距离用眼yǎn时光guāng线过强或太弱均是造成近视shì眼yǎn的重要因素 。因此 ,在zài夜晚或光guāng线暗的环境jìng下 ,照zhào明较zuì好采用 40～ 60W的白炽灯dēng ,放在zài书桌的左zuǒ上角 。这是因为白炽灯dēng的光guāng线比较柔和hé ,显xiǎn色性能良好 ,眼yǎn球容易适应 ,防止了光guāng线过强或过暗所带来的用眼yǎn疲劳 。
3、近距离的用眼yǎn姿势要正确 。近距离用眼yǎn姿势是影响近视shì眼yǎn发fā生率的另一个gè因素 。近距离用眼yǎn时 ,桌椅高gāo低比例要合适 ,端坐 ,书本放在zài距眼yǎn 30cm的地方 。坐车阅读、躺在zài床chuáng上阅读或伏案歪头阅读等不bù良的用眼yǎn习惯都将增加眼yǎn的调节负担和hé辐辏频率 ,增加

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