shuǐ症zhèng的de发生shēng，而脱水shuǐ症zhèng则是感冒的de并发症zhèng之一yī 。
4、不bù要yào总揉你的de鼻bí子zi 。揉鼻bí子zi容róng易把手shǒu上的de病毒直接揉在你身上这zhè个较易被传chuán染rǎn上的de地方 。
5、别老坐着不bù活动 。每天进行30—45分fēn钟的de有yǒu氧锻炼 。如散步、骑车、跳舞，都可以yǐ极大地增zēng强你抵御感冒的de能力lì，避免miǎn患上呼hū吸道传chuán染rǎn病 。
6、多吃维生shēng素E和C 。维生shēng素E在人的de免miǎn疫系统中占有yǒu重要yào的de地位，但它多存在于动物wù脂肪和植物wù油当中，所以yǐ那些不bù爱吃肉、吃油的de人摄入得dé少 。他们需要yào补充一yī些维生shēng素E类的de食shí品 。维生shēng素C有yǒu减轻感冒症zhèng状及程度的de作用，所以yǐ可以yǐ口服一yī些，但别过量 。
7、流感流行期间暂停***，暂不bù探亲访友，不bù到人群密集的de地方活动，

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