营养减肥早餐食谱 营养减肥早餐食谱推荐( 二 )

dòu、猪肉韭菜包子、zhǔdàn、花生小番茄 。
9、枸杞dòu浆、niú排西lán花、自制面包、蒸红shǔ
10、八宝zhōu、猪肉韭菜馅饼、香葱炒dànshuǐzhǔ油菜;
11、纯niú奶、蒸玉米、蒸shān药、zhǔdànshuǐzhǔ菜;
12、红枣糙米dòu浆、自制全mài手抓饼卷dànniú排;
13、猪肉荠菜馄饨、煎dàn三明zhì半份、蒸shān药、小番茄、蓝莓 。
14、枸杞芡实dòu浆、烤chángzhǔdàn、蒸shān药、蒸红shǔshuǐzhǔ菠菜;
15、紫shǔ米糊、全mài糖三角、zhǔdàn、西lán花、蓝莓、蒸shān药;
16、小米藜mài红枣zhōu、蒸烤chángshuǐzhǔ芦笋、蒸玉米、蒸南guā、小番茄 。
17、红枣杂liángdòu浆、肉龙、shuǐzhǔ西lán花、蒸shān药、huǒ龙果、酸甜海藻丝;
18、niú奶燕mài