营养减肥早餐食谱 营养减肥早餐食谱推荐( 三 )

zhōu、面包piàn、黄guādòu、煎niú排、zhǔdàn、蓝莓;
19、紫shǔ汁、全mài葱花发面饼、葱花炒鹅dàn、蒸shān药、蒸红shǔ、小番茄、蓝莓、海藻丝;
20、纯niú奶、全mài面包、面包piàn、烤翅、shuǐzhǔ芦笋;
21、红枣杂liáng米香dòu浆、莜面niú肉蒸饺、黄guādòu拌花生米、zhǔdàn、红心huǒ龙果 。
22、dàn瘦肉zhōu、全mài面包、shuǐzhǔ西lán花、煎dàn饼、蒸shān药、樱táo
23、shuǐniú奶燕màizhōu、煎dàn三明zhì、蒸玉米、蒸红shǔ、西lán花土dòu丸子;
24、枸杞玉米dòu浆、玉米饼、niú排、shuǐzhǔ西lán花、zhǔdàn、蒸地guā
25、红shǔ糙米zhōudòu沙发面饼、小白菜炒