dà量liàng水分fēn，能néng促进胃肠蠕动;胡萝卜，含胡萝卜素、维生素C、维生素A等，能néng下气和中zhōng，合而可利膈降浊zhuó 。
儿童减肥féi食shí谱pǔ四：黄瓜色拉
做法：
1、将jiāng葡萄干洗净，用温水泡软;黄瓜去皮，涂少许盐yán、切qiè成小片piàn;西红柿shì用开水烫下，去皮，去籽，切qiè成小片piàn;橘子zi去皮，去核切qiè碎 。
2、将jiāng葡萄干、黄瓜、西红柿shì、橘子zi放入盘中zhōng，加入蛋黄酱拌匀即成 。
功效：色泽鲜艳，爽口不腻，味美可口 。可以yǐ增进宝宝食shí欲，补充维生素 。
儿童减肥féi食shí谱pǔ五：冬瓜海带汤
做法：冬瓜10克连皮、子zi切qiè碎，海带15克切qiè碎，同入锅，共煮至熟烂，去渣取汁 。代dài茶饮yǐn，每日数次 。
儿童减肥féi食shí谱pǔ六：芥菜cài牛肉汤
做法：
1、牛肉60克切qiè片piàn，用生粉、油、盐yán拌匀;大dà芥菜cài100克切qiè开梗和叶 。
2、煮沸适量liàng清水，先放菜cài梗煮熟，再zài放芥菜cài叶煮沸后，放牛肉煮熟，调味食shí 。
功效：消食shí减肥féi，健jiàn脾养胃 。主治小儿饮yǐn食shí过guò量liàng型肥féi胖

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