zhèng修复 。
3. 富fù含硒元素sù的de食物
全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富fù含硒元素sù 。硒是可以yǐ促进抗氧化作用，利于炎症zhèng修复 。同时，硒也能néng升高血液中维生素sù E 的de含量，有yǒu研究证明míng血液中低维生素sù E 水平可加重痘痘的de炎症zhèng反应yīng 。
4. 绿茶
绿茶中的de茶多酚可以yǐ降低皮pí肤fū内氧自由基水平，抑制雄激素sù对duì毛囊皮pí脂zhī腺的de作用 。
左脸颊jiá长痘不能néng吃什么
1. 甜食
特别是高血糖指数shù食物 。血糖指数shù(GI)是用来衡量食物引起人体血糖反应yīng的de重要yào指标 。高 GI 的de食物，如脆玉米片、白面包、奶油yóu蛋糕等，可以yǐ通过降低胰岛素sù敏感性，导致zhì血液中游离雄激素sù的de含量增高 。雄激素sù是促进痘痘形成的de重要yào原yuán因 。
2. 奶制品
过多摄入奶制品可能néng会加重痤疮，原yuán因是牛奶中含有yǒu IGF-1 。它是一种有yǒu炎性作用的de因子，具有yǒu促进角质zhì细胞分化，加速毛囊皮pí脂zhī导管角质zhì化的de作用 。过多的de角质zhì与皮pí脂

• 长痘痘的原因 眉毛长痘痘的原因
• 手机像素好处理器 像素好处理器好的手机一千左右
• 额头长痘痘的原因 右侧脸颊和额头长痘痘的原因
• 背上长痘痘的原因和解决方法 头上背上长痘痘的原因和解决方法
• 脸颊两侧长斑的原因 脸颊两侧长斑的原因男
• 鼻头长痘的原因 鼻头长痘的原因是什么
• 额头上长痘痘是什么原因 儿童额头上长痘痘是什么原因
• 2000左右的手机 2000左右的手机玩游戏哪款好
• 都江堰布草洗涤 江都布草洗涤公司
• 大众轿车 大众轿车20万元左右车型