yùn行正zhèng常cháng 。养肝gān就jiù要yào梳理它的de性情qíng，性情qíng急躁只能néng助长它的de暴脾pí气，所以yǐ在精神上shàng要yào保持柔和、舒畅，力lì戒暴怒和抑郁 。
左脸颊jiá长痘吃什么
1. 海鲜
看到这个你一定很吃惊，好多人不是都说海鲜不能néng吃吗?其实长痘痘时，不需要yào忌海鲜 。
海鲜中含有yǒu人体必需的de不饱和脂zhī肪酸，尤其是中国人饮食结构中缺乏的de α-亚麻酸 。在长痘痘的de时候多吃海鲜，尤其是汞含量低的de海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等，但要yào避免进食方头鱼、鲨鱼、剑鱼和大西洋马鲛鱼(鲭鱼)等含汞量高的de鱼类lèi，可以yǐ调diào节我们饮食中不饱和脂zhī肪酸的de比例，更好的de促进痘痘的de恢复 。
2. 蔬菜cài和水果
桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜cài水果富fù含胡萝卜素sù，在体内转化为wèi维生素sù A 后hòu，有yǒu助维持皮pí肤fū角质zhì细胞正zhèng常cháng代谢，减少皮pí脂zhī分泌mì;白菜cài、菜cài心、芥jiè兰、西兰花等蔬菜cài有yǒu抗氧化作用，可能néng有yǒu利于炎症

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