zhī混合形成角质zhì栓，成为wèi细菌、真菌、螨虫较好的de养料 。
有yǒu些健身爱好者在补充乳清蛋白后hòu就jiù长痤疮，因为wèi乳清蛋白恰恰是较容易产生 IGF-1 的de蛋白，所以yǐ在增肌的de同时，服用者得接受皮pí肤fū多油yóu甚至长痘这个副作用了 。
建议有yǒu痤疮的de人用酸奶替代纯牛奶，因为wèi很可能néng是乳酸菌在发fā酵中会利用 IGF-1，所以yǐ酸奶中的de IGF-1 含量明míng显低于其它奶制品 。
3. 饱和脂zhī肪酸
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