大s的减肥食谱大s瘦身20斤的食谱( 二 ) _经验知识

里lǐ，只有500不bù到dào的卡路里lǐ，就这样吃了le一yī个月。然后就瘦了le20斤，从M号直接jiē穿到dào了leXS号。——不bù过讲真，大dàS瘦了le真的很好hǎo看kàn啊！但dàn是shì这就是shì半绝食shí啊，大dà家务必慎用。
大dàs减jiǎn肥食shí谱谁知道dào？-减jiǎn肥食shí谱一yī
早餐cān：豆浆一yī碗、全麦面包两片、鸡蛋一yī个
中餐cān：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐cān：素炒西xī胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一yī小xiǎo
减jiǎn肥食shí谱二
早餐cān：红豆大dà米粥一yī碗，爽口小xiǎo菜一yī碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加jiā上shàng煮五香xiāng花生米)，桂圆或大dà枣一yī把
中餐cān：西xī红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐cān：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
大dàs瘦身菜单大dàs瘦身食shí谱有哪些大dàS表示自己现在只吃早餐cān和午餐cān，而ér且食shí物都是shì依照营养师shī

大s的减肥食谱 大s瘦身20斤的食谱( 二 )

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