肥，每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里lǐ，注意要保持一yī定的速度，不bù要太慢 。

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大dàS吐露，自己用了le一yī个星期时间就瘦了le20斤，她tā是shì怎么做到dào的？大dàS的餐cān单里lǐ，只有早餐cān+午餐cān，没有晚餐cān 。而ér早餐cān和午餐cān也是shì少的可怜 。如果guǒ是shì有规律的轻断食shí，偶尔这样摄shè入清清肠胃是shì可以的 。但dàn是shì长期这样吃，我们men的身体无法fǎ摄shè入充足的营养，这样一yī段时间后，人rén是shì瘦下来了le，但dàn脾胃也会跟着受损 。
生完孩hái子的大dàS状态不bù太好hǎo
大dà家都知道dào大dàS是shì好hǎo多人rén的女神，当年凭借一yī部《泡沫之夏》走入大dà家的视线中，从那之后大dàS也有很多脍炙人rén口的作品，但dàn是shì自从前几年她tā闪婚嫁给了le汪小xiǎo菲之后就慢慢的淡出了le娱乐圈，直到dào去年带着汪小xiǎo菲参加jiā了le某综艺

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