餐:吞拿鱼三明治、加钙豆奶1盒
午餐:牛丸面、菜(走油)
下午茶:水果1份
晚餐:粟米冬瓜肉粒蛋花汤饭、水果1份
星期六: 早餐:粟米片1碗、脱脂奶1杯
午餐:鸡丝三明治、柠茶(少甜)
下午茶:低脂乳酪1杯
晚餐:杂菜汤、牛扒配焗薯/意粉、健怡汽水、水果1份
星期日: 早餐:加钙豆奶、麦皮
午餐:雪菜肉丝窝米1小碗、虾肠粉1条、蒸点心4粒、菜(走油)
下午茶:水果1份
晚餐:皮蛋瘦肉粥、菜
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