如何预防糖尿病如何预防糖尿病神经病变 _经验知识

本běn篇文章给大家谈谈如何hé预防糖táng尿病，以及如何hé预防糖táng尿病神经病变对应的知zhī识点，希望对各位wèi有所帮助，不要忘了收藏本běn站喔。
本běn文目mù录一览：如何hé预防糖táng尿病预防糖táng尿病可以参考以下几方面：
1、需要有合理的饮食习惯，在日常生活中应当尽量liàng避免高热量liàng、高糖táng、高盐的饮食，多选择高膳食纤维的食物wù 。
2、养yǎng成良好的生活习惯，如戒烟、限酒、控制体重，因为肥胖的人群中糖táng尿病的患病率也yě会明显增加。
3、保bǎo持运动对预防糖táng尿病也yě是至关重要的，每周较好能够保bǎo持每天运动30分钟，每周坚持5-6次的频率是比较jiào好的。
4、应该定期的检查患者的血糖táng水平，早发现、早治疗也yě有助于预防糖táng尿病发生。

文章插图
如何hé预防糖táng尿病？日常饮食不要高油高脂肪，要多蛋白质、高碳水化合物wù和hé高纤维，要尽量liàng清淡饮食，再加上适量liàng运动就可以预防糖táng尿病。糖táng尿病是一组以高血糖táng为特征的代谢性疾病。高血糖táng则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物wù作用受损，或两者兼有引起。糖táng尿病时长期存在的高血糖táng，导致各种zhǒng组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功gōng能障碍。
怎么预防糖táng尿病？预防糖táng尿病主要是从饮食和hé运动两方面。
饮食上：1、饭前可以吃一些生黄瓜，吃饭的时候要先喝汤，再吃主食与蔬菜。2、细嚼慢咽。3、少吃零食，少荤多素，少细多粗，多吃些清淡的食

如何预防糖尿病 如何预防糖尿病神经病变

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