fáng感gǎn冒的de小知识，这样才能够gòu缓解疼痛 。今天tiān小编想分享的de话题就是shì，小儿感gǎn冒怎么me预防fáng效果好？吃哪些食shí物可以yǐ预防fáng？
一、小儿感gǎn冒怎么me预防fáng效果好？
日常的de饮食shí一定要均衡，多duō以yǐ清淡为主，不要吃生冷lěng、***、油腻的de食shí物，可以yǐ多duō补充一些维C含量liàng高的de西红柿，苹果，橙子，草cǎo莓，也可以yǐ摄shè入一些优质蛋白，例如瘦肉ròu，鸡蛋，牛奶等 。这些物质都dōu能够gòu很好的de增强体质，提高抵抗力和免疫力，也能够gòu防fáng止生病 。在zài室内要多duō开窗通风换气qì，要时刻呼吸到新xīn鲜的de空kōng气qì，这样就能够gòu防fáng止滋生细菌，微生物，也会减低感gǎn冒的de几率，能够gòu保持清醒的de头脑 。在zài通风的de过程中一定要做zuò好保暖工作，要多duō添加衣，不能受凉 。多duō带宝bǎo宝bǎo去户外走动走动，散散步bù，走走路，慢跑，爬山，快步bù走，骑qí自zì行车等，都dōu

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