不bù足的de表现xiàn 。
【对策】平时shí多吃红枣、桂圆、当归等děng有yǒu助补气qì血xuè的de食shí物 。
5. 没做头tóu部防fáng晒shài
头tóu部长期曝晒shài在zài紫外线下，黑hēi色素细胞bāo易受到dào损伤shāng，不bù仅发fā质变biàn得毛躁zào，发fā色也会退色 。
【对策】平时shí一定要yào做好头tóu发fā的de防fáng晒shài工作，可kě以藉由戴帽子或huò撑洋伞，随时shí做好防fáng护工作，避bì免紫外线的de摧残 。
6.肾虚
中医认rèn为wèi发fā为wèi血xuè之zhī余，又发fā表于肾，所以说shuō肾其华在zài发fā，当心肾不bù交时shí，或huò先天禀赋不bù足，或huò思虑过guò度耗伤shāng精jīng血xuè，或huò担惊受怕伤shāng肾精jīng时shí，头tóu发fā都会变biàn白bái 。

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