本篇文章给大dà家谈谈怎么辟pì谷gǔ减肥食shí谱，以及辟pì谷gǔ减肥食shí谱一览表对应的de知识点diǎn，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
辟pì谷gǔ减肥的de正确què方fāng法fǎ21天食shí谱是shì什么？在1－3天早上shàng一杯温水shuǐ一杯酵素200－300毫升，半小xiǎo时shí以后喝一碗小xiǎo米mǐ粥，两个核桃，10点diǎn到11点diǎn左右吃chī1枚大dà枣，中午wǔ一个核桃，酵素200－300毫升代餐多喝温开kāi水shuǐ，下午wǔ2点diǎn到3点diǎn吃chī大dà枣2枚，晚餐黄瓜一根200－300毫升酵素，多喝温开kāi水shuǐ，睡前半小xiǎo时shí喝200－300毫升酵素；
4－7天减掉早餐的de小xiǎo米mǐ粥不再吃chī主食shí，其他饮食shí方fāng法fǎ与前三天相同；
8－10天减掉晚餐的de黄瓜不吃chī了，晚餐只喝酵素，其他饮食shí方fāng法fǎ内容相同；
11－13天完全断食shí，酵素饮用量可kě以增加，感觉饥饿就可kě以喝酵素，喝水shuǐ 。
在第二阶段也yě就是shì14－17天恢复早餐的de小xiǎo

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