肿zhǒng的de功效 。容易“肿zhǒng起qǐ来”的de海报Girl不bù妨多煮些薏仁水来喝hē，简单又有效 。薏仁水不bù只可以帮助身体tǐ排掉多余的de水分，还具有美白bái肌肤的de功效哦!
要注意的de是shì，薏仁有使身体tǐ冷虚的de作用，所以孕妇及月经期女性要暂停使用 。
3、保证充chōng足睡眠
熬夜容易让ràng眼眶充chōng血，造成眼部血液循xún环不bù良，引致zhì黑眼圈及眼袋的de问题，一yī晚没睡好，第二天可能néng就会huì变biàn“熊猫眼”!如果这zhè种zhǒng不bù良的de作息习惯长期持续，还会huì令身体tǐ的de新陈代谢与血液循xún环变biàn差，令水肿zhǒng问题加剧，所以你想要消除水肿zhǒng、保持健康活力，就一yī定dìng要保证充chōng足优质zhì的de睡眠哦!
4、补充chōng足够的de水分
别以为少喝hē水就可以防止水肿zhǒng情况，其实喝hē水不bù足，反而会huì令肾脏发出信号，令细胞吸收现存水分，导致zhì细胞膨胀而水肿zhǒng 。所以让ràng身体tǐ摄取足够的de水分，才是shì去水肿zhǒng的de天然方法 。
5、穿着

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