yīn，可能néng因yīn为疾病、药物wù，不bù过大多数人rén都属于生理性水肿zhǒng，透过饮食调整和多喝hē水即可改善 。常见水肿zhǒng原因yīn如下：
1. 吃太咸
人rén体tǐ会huì尽量维持血液中钠离子稳定dìng，但摄取过多盐分，会huì使血液中钠离子浓度升高，此cǐ时shí身体tǐ会huì减少排尿以留住更多水分，即会huì引发水肿zhǒng和血压升高 。
2. 水喝hē太少
同样的de，水喝hē太少也yě会huì让ràng钠离子浓度慢慢升高，身体tǐ水分减少排出，造成水分滞留于体tǐ内，血液循xún环变biàn差 。一yī旦水分补充chōng充chōng足，肾脏才能néng正常排水 。
3. 久坐久站及运动不bù足
工作需要长时shí间久坐或久站、疲累不bù堪又不bù想运动，会huì造成血液循xún环不bù良，下肢局部水肿zhǒng，时shí间久了还会huì造成静jìng脉曲张 。
4. 蛋白bái质zhì吃太少
蛋白bái质zhì的de缺乏，使血液中的de白bái蛋白bái浓度不bù足，当血液拉不bù住水分，就会huì往组织间隙中流动，造成手脚水肿zhǒng
较后为了改善水肿zhǒng

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