动，增加jiā外出机会，或经常读dú书、看kàn报，有规律的de运转大脑nǎo，不断促进大脑nǎo神经、感官气息运动的de活huó跃，有利于yú改善脑nǎo部的de血液循环huán，推迟脑nǎo细胞的de老化，延缓小xiǎo脑nǎo萎缩suō的de进程 。
如何预防小xiǎo脑nǎo萎缩suō的de发生？【预防小脑萎缩 预防小脑萎缩吃什么食物比较好】第一yī、清淡饮食shí，尽量减少饮酒或酗酒 。因为如此做发生脑nǎo血管意外的de几率就会减低，发生小xiǎo脑nǎo梗死或出血的de几率减低，而且长期大量饮酒，会导致小xiǎo脑nǎo半球甚至蚓部萎缩suō，出现小xiǎo脑nǎo性共济失调 。因此，戒酒，积极jí补充维生素B1和维生素B12是预防小xiǎo脑nǎo萎缩suō的de手段之zhī一yī 。
第二、需要积极jí预防遗传性小xiǎo脑nǎo萎缩suō，能导致遗传性小xiǎo脑nǎo萎缩suō的de疾病大多都有家族zú史shǐ 。如果家人有类似疾病，应尽早做检jiǎn查chá和预防，可以查chá头部磁共振以及基因检jiǎn测 。早期发现症状zhuàng，早期进行康复治zhì疗，是预防小xiǎo脑

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