本篇文章给大家谈谈预防小xiǎo脑nǎo萎缩suō，以及预防小xiǎo脑nǎo萎缩suō吃什么食shí物比较好对duì应的de知识点，希望对duì各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
本文目录一yī览：如何才能够很好的de预防小xiǎo脑nǎo萎缩suō呢？预防小xiǎo脑nǎo萎缩suō的de方法有积极jí防治zhì脑nǎo血管病的de危险因素以及调整饮食shí等 。
一yī、积极jí防治zhì脑nǎo血管病的de危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂症等；禁酒戒烟，养成良好的de饮食shí习惯；避免使用对duì脑nǎo组织有损害的de药物；避免思虑过度、精神紧张zhāng，应保持安静平和的de心态，尤yóu其是中老年人，更应如此；劳逸结合，适度锻炼，积极jí参加jiā户外运动，如跑步、散步等 。
二、调整饮食shí，饮食shí宜清淡且富含hán营养，以高蛋白和高维生素饮食shí为主，如牛奶、豆腐、瘦肉、鱼肉等 。少食shí肥甘滋腻之zhī品，如烧烤、炸串、火锅、肥肉等 。平时多食shí新鲜的de蔬菜cài和水果，保持营养均衡 。
患者还需要保证有充足的de睡眠mián，不能熬夜，多休息，定期的de前往医院检jiǎn查chá，明确自身的de健康状zhuàng况，如果发现问题，要积极

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