nǚ人rén怎么样才能néng怀huái孕
1、找准容易受孕的de时间
选择受孕季节 ， 一年之中以yǐ七、八月yuè份怀huái孕 ， 四、五月yuè份生shēng产为好 。据科学家对duì一天tiān受孕机率的de研究发现 ， 如rú果想怀huái孕的de话 ， 同tóng房的de较佳时间是shì下xià午5时-7时 。
2、保bǎo持良好心态
准备bèi怀huái孕的de时间里lǐ ， 夫妻双方fāng一定要保bǎo持心情放松 ， 以yǐ平静自zì然的de心态来迎接小宝bǎo宝bǎo的de到来 。通过运yùn动调节自zì己的de心情 ， 对duì成chéng功受孕很有yǒu帮助zhù 。
3、戒jiè烟戒jiè酒
烟草中的de尼古丁和酒类中的de酒精会危害***和卵luǎn子的de健康 ， 大dà大dà降低受孕的de几率 。因此 ， 备bèi孕期qī间应该远离烟酒 ， 较好在zài受孕前3个月yuè至半年把烟酒都戒jiè掉 。
4、饮食shí丰富fù营养
孕前3个月yuè ， 夫妻双方fāng要注意饮食shí多样化huà ， 加强营养 ， 

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