可kě以yǐ多吃富fù含优质蛋白质、蛋白锌、钙等děng元素的de食shí物 ， 吃新鲜蔬菜水果 ， 为受孕做好营养储备bèi 。
5、排pái卵luǎn期qī同tóng房
女nǚ性排pái卵luǎn日多在zài下xià次月yuè经来潮前14天tiān左右 ， 排pái卵luǎn日的de前5天tiān和后4天tiān连同tóng排pái卵luǎn日在zài内共10天tiān就是shì排pái卵luǎn期qī 。在zài排pái卵luǎn期qī前后几天tiān里lǐ同tóng房 ， 可kě以yǐ加大dà受孕的de机会 。
6、控制同tóng房次数
受孕前一个月yuè内 ， 同tóng房次数不bù宜过频 。建议在zài排pái卵luǎn期qī隔天tiān同tóng房一次 ， 保bǎo证***质量的de同tóng时 ， 也yě有yǒu利于***和卵luǎn子的de结jié合hé 。同tóng房后 ， 女nǚ性较好仰卧一会儿促进受孕 。

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