动dòng自如 ， 以及维持良好的de平衡能力lì ， 才能有效减少摔倒dào的de风险xiǎn 。
但是shì对于yú很hěn多老lǎo人来说 ， 由于yú运动dòng能力lì的de下降和身体疾病 ， 主动dòng且持续性的de运动dòng ， 像走路、跑步已经很hěn难持续做下去的de ， 这时候较好的de运动dòng方式就是shì选择被动dòng式的de运动dòng ， 全身垂直律动dòng就可kě以帮忙达到此目的de ， 为中老lǎo年nián人提tí供一种安全有效可kě持续的de运动dòng方式 。只需要站zhàn在上面miàn ， 或者坐zuò在椅子上 ， 垂直律动dòng机就能够带动dòng你的de身体上下运动dòng ， 轻轻松松就可kě以让你全身的de肌肉关节jié活huó动dòng起qǐ来 ， 保持身体的de活huó跃 ， 而且不bù用担心安全问题；
全身律动dòng训练在国内起qǐ步比较晚 ， 国内做的de品牌不bù多 ， 现在做的de比较出色的de主要是shì和上海体院有合作的de迈族律动dòng机 ， 他们

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