有yǒu些许差异;测定出自zì己的de月yuè经周期的de天数，这个gè工作很重要yào 。假如rú你的de月yuè经周期是n-N天，[其中N为wèi较zuì长zhǎng的de天数，n为wèi较zuì短的de天数]那么排pái卵luǎn期为wèi从月yuè经来lái的de那天起的de第dìn-17天起到第dìN-11天止 。例如rú，某人的de月yuè经周期时shí26-31天，他正zhèng好hǎo在元旦那天来lái了例假，那么从11日到20日就是排pái卵luǎn期 。女nǚ子zi健康状况越yuè好hǎo月yuè经期越yuè稳定，n和N之间jiān差别越yuè少，也越yuè容róng易掌握 。
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