西兰花虾仁炒饭的做法，铁板咖喱饭炒饭的做法 _炒饭

西兰花虾仁炒饭的做法
减肥人士的必备快餐，西兰花虾仁炒饭，也是懒人必备
准备好食材，将西兰花焯水，捞出后快速冲凉水防变色
捞出后快速冲凉水防变色
锅中倒入橄榄油，倒入虾仁翻炒
锅中倒入米饭中小火炒散炒透，加入虾仁西兰花
加一勺黑胡椒粉，加一勺盐
翻炒均匀出锅
减肥好帮手
铁板咖喱饭炒饭的做法用料
鸡蛋3个
洋葱1/8个
米饭一碗（大点的碗）
咖喱块1块
盐适量，加虾皮可不加盐
杏鲍菇（可?。? 适量
西兰花（可?。? 适量
火腿肠（可?。? 一根
虾皮10克
贼好吃的咖喱蛋炒饭的做法步骤
步骤 1
准备材料，洋葱火腿杏鲍菇西兰花切丁，西兰花的梗分开放，咖喱块米饭准备好

步骤 2
鸡蛋打散加虾皮进去，口味重的可以加点盐进去

步骤 3
锅里倒多一点的油，油热下蛋液进去翻炒，炒好盛出来，底油留着

步骤 4
下洋葱末炒出香味

步骤 5
下西兰花梗翻炒

步骤 6
下西兰花杏鲍菇翻炒

【西兰花虾仁炒饭的做法，铁板咖喱饭炒饭的做法】步骤 7
下火腿丁翻炒

步骤 8
加入咖喱块翻炒均匀

步骤 9
倒入米饭翻炒

步骤 10
米饭炒均匀后把之前炒的鸡蛋加进去，翻炒均匀。

步骤 11
好了，出锅了，贼香?。。?

步骤 12
虾皮用的是这种的，吃起来没有那么咸，如果你用那种咸的虾皮，可以适当少放点。盐也是酌情加的
必胜客照烧鸡肉炒饭怎么做的分享调料：料酒，五香粉，盐，生抽，蜂蜜。
1、鸡腿去骨，用刀拍打几下，然后用叉子在鸡皮上叉匀，这样做是为了防止皮缩，依次处理好鸡腿，放入容器，加料酒，盐，五香粉腌渍。
2、照烧酱汁的调制：料酒2大匙，蜂蜜1大匙，生抽2大匙，或者酱油2大匙，白糖1大匙，水1大匙。
3、西兰花洗净，掰成小朵，水中放入几滴食用油和少许盐，放入西兰花焯一下，取出立即过凉，控去水分后加入盐，香油搅拌均匀。
4、平底锅倒入少许油，烧热后放入腌渍好的鸡腿，鸡皮朝下放入，煎的时候用铲子不断的在肉身上压，待鸡皮煎至金黄翻面，用同样的方法煎另一面，待两面金黄后浇入照烧酱汁，用小火收汁，中间要不停的搅动，以免烧糊，汁不必全部收干，留一点浇到米饭上会更好吃。将烧好后的肉取出静置一会切块。
5、取来容器盛入米饭，再取一点烧鸡肉的汁浇到米饭上，摆上几块鸡肉和蔬菜就即可。
小豌豆和什么菜炒了好吃以小豌豆为佐料的炒菜:小豌豆炒虾仁，小豌豆炒火腿，小豌豆大米等做的扬州炒饭，小豌豆炒肉末，小豌豆和猪肉做蒸肉，小豌豆炒五花肉，小豌豆焖猪排，小豌豆红烧带鱼，小豌豆南瓜汤，小豌豆焖羊排，小豌豆炒玉米粒，小豌豆炒豆干，小豌豆炒西兰花等。

文章插图
以上就是关于西兰花虾仁炒饭的做法，铁板咖喱饭炒饭的做法的全部内容，以及西兰花虾仁炒饭的做法的相关内容,希望能够帮到您。