力lì，让出现xiàn冻dòng疮chuāng的可kě能性降低 。锻炼方fāng面miàn可kě以选择快走、跑步、跳绳等等 。另外，经常cháng冬游、采用冷水洗手shǒu洗脸等耐寒训练，也可kě以起到预yù防冻dòng疮chuāng的作zuò用 。
2、防止zhǐ潮湿在日常cháng生活中zhōng，要避免身体的潮湿，比如rú手shǒu脚比较湿的话，应及时擦干，主要是shì由于比较潮湿的环境，使人出现xiàn冻dòng疮chuāng的几率会非常cháng大 。
3、注意保暖冬季的时候要保暖好身体，不能为wèi了风度不要温度，特别是shì比较容易出现xiàn冻dòng疮chuāng的部位wèi，要保暖好，建议出门时要穿多一yī些衣服，戴好口罩、手shǒu套、防风耳罩、围巾等，足部也要注重保暖，可kě以穿加绒的一yī些棉mián鞋 。
4、受shòu冻dòng及时保暖当身体某些部位wèi受shòu冻dòng之后，要避免马上浸泡pào热水或是shì取暖烘烤，应该是shì让受shòu冻dòng部位wèi自己逐渐暖起来后，再进一yī步做好保暖工作zuò 。
5、经常cháng***常cháng常cháng***容易出现xiàn冻dòng疮chuāng的部位wèi，有yǒu助于促进血液循xún

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