tǐ兴奋，干扰睡shuì眠mián 。
生活行为因yīn素
喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡shuì前qián看电视玩手机、入睡shuì时shí间不规律、熬夜工作都可kě能néng扰乱正常作息，造成失shī眠mián 。
个性特征zhēng因yīn素
过于细致的个性特征zhēng（如rú对健康要求过高gāo、过分关注zhù，追求完美，凡事习惯往坏huài处想等děng），在失shī眠mián的发fā生中也有一定作用 。
精神疾病bìng
焦虑症
、抑郁症
、双相障碍
及精神分裂症
等děng精神疾病bìng也常会出现失shī眠mián 。
其他全身疾病bìng
身体tǐ的不适也有可kě能néng导致失shī眠mián，常见的有高gāo血压
、慢性胃肠炎yán
、疼痛等děng 。
失shī眠mián的原因yīn有哪些xiē如rú果经常失shī眠mián，可kě以yǐ选择一些xiē安眠mián药来口服，目前qián市面上常用的安眠mián药有苯二氮卓类安眠mián药和非苯二氮卓类的安眠mián药 。
苯二氮卓类的安眠mián药是老药，它对ω1和ω2这种受shòu体tǐ都有作用，它除了镇静安眠mián之zhī外，它可kě能

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