平时shí闲暇xiá休息的de时shí候hòu要多duō进行一yī些xiē体育锻炼 。这样yàng的de调diào理lǐ工作要长期进行下xià去的de话，其自身的de胃wèi肠功能可以yǐ恢复正常工作，消化不良liáng反应不再发生 。
饮yǐn食shí过快
可能有胃wèi胀zhàng气qì嗝gé气qì 。部分fēn原因yīn是shì我们men平时shí的de饮yǐn食shí习惯中，通常都有饮yǐn食shí过快的de一yī些xiē现象 。当dāng食shí物进入口腔时shí，没有完全咀嚼jué就到食shí道中了 。没有完全咀嚼jué食shí物进入胃wèi后，不能被胃wèi肠七完全的de消化和分fēn解 。此时shí，很容易引起胃wèi胀zhàng气qì嗝gé气qì的de一yī些xiē症状 。对付这种因yīn吃chī得太快而引起的de胃wèi胀zhàng和打嗝gé的de较zuì

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