chī高gāo蛋白食物wù、多duō吃chī蔬shū菜水shuǐ果 。不bù要喝酒咖啡 ， 戒烟 ， 不bù要接触有yǒu毒物wù质和hé辐射源 。
多duō吃chī一yī些芹菜、萝卜等含hán粗纤维的de蔬shū菜或水shuǐ果 ， 对duì清洁口腔有yǒu利 ， 而且充分地咀嚼可kě以起到dào锻炼牙齿、***牙龈的de作用 。
含hán***的de饮料和hé食物wù会影响胎儿ér大dà脑、心xīn脏、肝脏等器官的de发fā育;辛辣食物wù会引起便秘：一yī些含hán有yǒu添加jiā剂和hé防腐剂的de食物wù可kě能néng导致畸胎和hé流产chǎn ， 要注意yì少吃chī 。
孕yùn中期巧吃chī坚果有yǒu助补能néng量孕yùn中期巧喝柠檬水shuǐ预防口腔炎
4产chǎn检提示
怀huái孕yùn15周zhōu ， 这zhè周zhōu你nǐ需xū要进行产chǎn检 ， 下次产chǎn检的de时

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