本篇文章给大家谈谈能减肥的食谱,以及能减肥的食谱中午各吃什么对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔 。
快速减肥食谱快速减肥食谱大全
快速减肥食谱1、杂菜酒糟汤
针对食量过度、暴饮暴食的好法宝!以蔬菜为主调制作的酒糟汤,是消解过量食物为肠道带来的负担,不但减肥瘦身,对于女性来说也是福音哦!
材料:白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量 。
将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块,水菜稍后备用,其他则用芝麻油稍微炒一下后,倒入鸡汤熬煮 。待食材煮软后,放入酒糟溶解,加点盐调味,较后放入水菜煮沸即可,撒上葱花 。
快速减肥食谱2、醋拌黄瓜
在饮食减肥期间,若不吃肉不但让体内营养失衡,还会令皮肤粗糙,所以不妨准备点蔬果小吃,并不时补充,增加蔬果
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