食shí上建议您少shǎo量liàng多duō餐 ， 不bù要暴饮yǐn暴食shí ， 吃chī冬西时shí ， 宜细嚼慢咽yàn ， 以yǐ免一yī起吃chī下太多duō空气qì ， 而ér容易产chǎn气qì的de食shí物wù也要避免食shí用yòng 。每天喝hē杯优酪乳 ， 有yǒu助zhù于改变肠cháng胃道细菌jūn 。
老lǎo放fàng屁pì治zhì疗方fāng法fǎ
萝卜：长于顺气qì健胃 ， 对duì气qì郁上火生shēng痰者有yǒu清热消xiāo痰作用yòng ， 以yǐ青萝卜疗效较佳 ， 红皮白心者次cì之 ， 胡萝卜无wú效 。较好hǎo生shēng吃chī ， 如rú胃有yǒu病可做萝卜汤喝hē 。
玫瑰花：沏茶时shí放fàng几瓣玫瑰花有yǒu顺气qì功gōng效 ， 没有yǒu喝hē茶习惯者可以yǐ单独泡玫瑰花喝hē ， 或者将香气qì扑鼻的de玫瑰花插在zài居室的

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