发fā健美 。可多duō吃海带、紫菜、牡蛎等食品pǐn 。
5.补充维生素E 。维生素E可抵抗毛发fā衰老，促进细胞分fēn裂，使毛发fā生长 。可多duō吃鲜莴 苣、卷心菜、黑芝麻等 。
什么原因yīn会脱发fā？掉头发fā的de原因yīn比较多duō，通常与yǔ多duō种疾病有yǒu关系 。但是shì相对来讲，比较常见的de原因yīn包括以下xià几个方面 。
排名，可能是shì精神劳累或者是shì没休息好 。因yīn为没休息好的de情况kuàng下xià，会导致头皮pí的de血xuè供减少，引起脱发fā 。
第二，可能是shì脂溢性xìng皮pí炎 。脂溢性xìng皮pí炎与yǔ皮pí脂分fēn泌旺盛有yǒu很大的de关系，头皮pí会冒油，并bìng且形成chéng脱屑 。这zhè样会损伤毛囊，导致脱发fā 。
第三，可能是shì雄激素性xìng脱发fā 。雄激素脱发fā见于男性xìng患huàn者，但是shì也有yǒu部分fēn女nǚ性xìng患huàn者也会发fā生这zhè种情况kuàng 。一般从前发fā际处开始，或者头顶部位比较明显 。头

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