睡前刷shuā牙yá更为重要正确刷shuā牙yá应做到以下五点：
竖刷shuā法fǎ：此cǐ刷shuā牙yá方法fǎ是shì把牙yá刷shuā毛máo束与牙yá面呈45°角，转动牙yá刷shuā头，上牙yá从上往下刷shuā，下牙yá从下往上刷shuā，两旁的后牙yá旋转刷shuā 。上下牙yá列颌hé面、前后部牙yá齿chǐ都dōu要刷shuā到，各部位要重复刷shuā8～10次，约2～3分钟zhōng 。
***牙yá龈kěn：为避免人到中zhōng老年的牙yá龈kěn萎缩或huò推迟牙yá龈kěn萎缩，用牙yá刷shuā轻轻***牙yá龈kěn，可kě促cù使牙yá组织血液循环 。也可kě在zài早晚用手指在zài唇外***或huò用舌尖***牙yá龈kěn，使牙yá龈kěn更加健康 。
闷2分钟zhōng：里lǐ外上下牙yá缝fèng牙yá龈kěn都dōu刷shuā到后，一定要闷2分钟zhōng以上，充分发挥牙yá膏药物

• 中暑的预防措施 中暑的预防措施文章
• 水瓶座今日财运势方位 水瓶座今天的财运方向
• 胚胎停止发育的原因 胚胎停止发育的原因怎么检查
• 北精的景点 北精的景点在哪里预约
• 眼皮跳的原因 造成眼皮跳的原因
• 一氧化碳中毒预防 一氧化碳中毒预防宣传
• 减肥又营养养胃的食谱 减肥又营养养胃的食谱大全
• 天秤座今日的运势新浪网 天秤座今日运势星座屋
• 关于镇江旅游景点的信息
• 碱性磷酸酶偏低的原因 碱性磷酸酶偏低的原因,如何治疗?