，备bèi孕yùn期qī间应该gāi远离烟酒，较好在zài受shòu孕yùn前3个gè月至半年把烟酒都dōu戒jiè掉 。
4、饮食丰富fù营养
孕yùn前3个gè月，夫fū妻qī双shuāng方fāng要yào注zhù意yì饮食多样yàng化，加强营养，可以yǐ多吃富fù含优yōu质蛋白质、蛋白锌、钙等元素sù的de食物，吃新鲜蔬菜水果，为wèi受shòu孕yùn做好营养储备bèi 。
5、排pái卵期qī同tóng房fáng
女nǚ性xìng排pái卵日多在zài下次月经来潮cháo前14天tiān左zuǒ右，排pái卵日的de前5天tiān和后4天tiān连同tóng排pái卵日在zài内nèi共10天tiān就jiù是shì排pái卵期qī 。在zài排pái卵期qī前后几天tiān里同tóng房fáng，可以yǐ加大dà受shòu孕yùn的de机会huì 。
6、控制同

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