作用 。并且还可以降低胆固醇，对高血压，动脉硬化等疾病也有一定的de防治功效 。但是孕妇在zài怀huái孕期间，不要过多duō的de吃茄子，更不要生吃茄子，因yīn为茄子属于寒凉性的de食物，如果脾胃虚寒、体弱、消化不良、腹泻的de孕妇不建议多duō吃茄子，否则可能会huì引起qǐ肠胃不适 。除此之外，孕妇在zài怀huái孕后hòu应该戒烟yān、禁酒，少吃刺激jī性的de食物 。同时还要注zhù意放松心情，保证充足的de睡眠和营养，定期做孕检 。
孕早期饮食注zhù意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的de量 。这个时期很重要的de是，要摄取优质的de蛋白质和钙等营养 。另外，为了缓解孕吐tǔ，多duō吃沙拉、多duō喝果汁都会huì有帮bāng助 。
1、充分摄取优质的de营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的de热量2000大卡再多duō摄取150大卡 。多duō出来的de热量，相当于半碗米饭；重要的de是，食物中的de营养素要平均，这样才是出色的de饮食 。蛋白质的de摄取需要增加到75公克，要每天都很注zhù意地去摄取 。蛋白质从孕早期到后hòu期都必须摄取，因yīn为不论是胎儿、胎盘、***、乳房fáng等等的de发育都需要大量的de蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充 。
2、缓解孕吐tǔ的de营养对策：孕吐tǔ开始时，消化变差，可以吃能引起qǐ食欲的de食物，但不要一次cì吃太多duō，少量多duō

• 女人怀孕的14个信号 怀孕的15个信号
• 如何怀孕 如何怀孕知识
• 预防长斑 怀孕怎么预防长斑
• 怀孕能打新冠疫苗吗 怀孕能打新冠疫苗吗不打算要
• 刚怀孕要注意什么 刚怀孕要注意什么睡姿
• 怀孕初期体温 怀孕初期体温下降到365就说明胎停吗
• 怀孕的征兆 怀孕症状有哪些
• 怀孕多久会恶心想吐 怀孕多久会恶心想吐不想吃饭
• 如何知道自己怀孕了 如何知道自己怀孕了多久
• 邱医生的减肥食谱 邱医生的减肥食谱套餐搭配