房 ， 并在zài婴yīng儿ér入睡shuì前及睡shuì眠中随时shí了解婴yīng儿ér的de睡shuì眠环境是否舒适shì、安全 。
在zài晚上婴yīng儿ér入睡shuì前一yī两小时shí ， 就jiù把室内的de光guāng线调暗 ， 在zài婴yīng儿ér该gāi睡shuì觉jué的de时shí候hòu ， 把他放在zài黑暗中 。婴yīng儿ér睡shuì觉jué时shí把门关好 ， 不bù要yào让门缝透光guāng或传进嘈杂声 。光guāng线对婴yīng儿ér的de生物钟有一yī定的de影响 ， 夜间照料婴yīng儿ér的de时shí候hòu ， 也要yào选择暗的de夜光guāng灯 ， 较好是蓝色的de ， 不bù是黄色 ， 或者用yòng手shǒu电筒 ， 用yòng完了要yào赶紧关上 。窗帘要yào厚实 ， 避免窗外透进灯光guāng 。
3、婴yīng儿ér不bù睡shuì

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